こんにちは！
Hanaがけっこうな便秘持ちで困っています。
今回3回連続5日以上空いたので、Hanaの便秘解消すべく、綿棒浣腸やってみましたので、ノートさせて頂きます。
以前赤ちゃんの便秘について調べています。興味のある方は下記をご覧ください。
便秘解消法のおさらい
便秘解消についてのおさらいになります。(下記前回のノートで紹介した便秘解消法になります)
生活リズムを整える
・母乳、ミルク、離乳食を定期的に摂取するようにする
・夜の睡眠時間を決めて自律神経の働きを整える
・食事はバランスよく(離乳食を開始している場合)
肛門を刺激する
・肛門をやさしく刺激する
・綿棒浣腸…綿棒にベビーオイルをつけ肛門から1～2cmくらい挿入し、10秒ほどゆっくり回してから抜く
マッサージ
・腹ばいに…おなかへの刺激になります。上半身を起こせて、嫌がらない赤ちゃんに試してください
・“の”の字マッサージ…お腹を3～4本の指先で軽く抑え、おへそを中心に時計回りに手のひら全体で“の”の字を書くようにおなかをマッサージ。おなかが少しへこむくらい力をいれるとよい
足の前後運動…両足を持って、交互にゆっくりと前後する。自分で自由に体を動かせないねんねの赤ちゃんに効果的
“の”の字マッサージと体操の仕方の紹介されているので、興味のある方はご覧ください
食べ物
・プルーンやリンゴ、柑橘類などの果汁を3倍程度に薄めて10～20mlほど飲ませてみる(離乳食を開始している場合)
・離乳を開始している赤ちゃんの場合、毎日少量のヨーグルトを食べさせるとお通じがよくなることがあります
下剤
・上記の方法でも便秘が解消しない場合は、医師の指示に従って下剤を試しましょう。
実践編
実践した便秘解消法
今回は、下記2点に挑戦しました。
・綿棒浣腸
・“の”の字マッサージ
生活リズムは問題なく、まだ生後2ヵ月で離乳食も初めておらず食事での改善が難しかったので、比較的簡単にできる上記2点を実践しました。
実践した時間帯
綿棒浣腸はミルクを飲んでから30分以内がオススメということだったので、毎日2回目のミルクをあげた後(10時ころ)に“の”の字マッサージを行い、そのあとに綿棒浣腸を行いました。
実践する前のコンディション
前前々回…前々回から6日前
前々回…前回から7日前
前回…5日前
ということで、ほぼほぼ1週間に1回しかでていないという便秘視点では絶好調というタイミングで実践しました
結果
なんと1日目の夕方にウンチがでました！
とはいえ、5日間でてないので、自然にでてきている可能性もあるので、継続して行いました。
そこから毎朝便秘解消法を実践…
3日が経っても出ません→4日経っても出ません→5日経っても出ません→6日経っても出ません
んんんんん！？逆効果なのか！？むしろ便秘の最長ギネス更新か！？
と思っていたら7日目の午前と午後にでました。
7日連続して綿棒浣腸したので、一度ここで綿棒浣腸と“の”の字マッサージは止めてみました。
すると翌日の夕方に1回うんちがでて、その後は3回連続3日おきにでるようになりました。
もう少し検証が必要ですが、おそらく1週間ほどたってようやく綿棒浣腸と“の”の字マッサージの効果がでてきたのではないかと思います笑
また便秘解消法を実践することがあればノートさせて頂きます。
本日の学び…
うんちは1日にして成らず！1週間ほど様子をみるべし！
本日のHanaあるある…
今日も太ももに谷間がある！
(ついつい触っちゃいますね)
それでは、またのお越しをお待ちしております。
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